リタイヤして自由な時間が得られたので、ウエストを絞りにスポーツジムに通うことにしました。 2014年9月から始め今日まで継続してますが、体重の減少、体脂肪の減少しあきらかな効果が出ました。ウエストも約10cmほど細くなり、お腹周りが苦しかったズボン…